Salud

¿Qué es la depresión? ¿Cómo combatirla?

La depresión comúnmente es la consecuencia de un desequilibrio químico producido en el cerebro y a pesar de ser una enfermedad muy común no por ello es poco grave, y en todas sus manifestaciones, desde leves a graves, siempre requiere de tratamiento médico.

El cual puede consistir en psicoterapia, como la terapia cognitiva conductual, y/o medicamentos para la depresión como antidepresivos y otros fármacos que buscan controlar, aliviar y eliminar los síntomas de esta enfermedad.

Normalmente las depresiones se detectan por patrones conductistas como apatía, mal humor, tristeza profunda, ansiedad y malestar general, los cuales son los principales motivos de la consulta.

Además, es bastante normal que quien sufre este trastorno se sienta cansado, y tenga dificultades para concentrarse y poder tomar decisiones, incluso si éstas son poco relevantes.

También se nota un desinterés generalizado por las actividades que antes eran placenteras y que ahora la persona trata de evitarlas, como reunirse con amigos y realizar deportes.

Asimismo, se suelen producir problemas y trastornos relacionados con el sueño y la alimentación, como insomnio y aumento o disminución brusca de peso.

Todos estos síntomas muchas veces llevan a que la persona se sienta culpable de no “estar bien” afectando su autoestima y su estabilidad emocional, llevando incluso a pensar en la muerta y tener pensamientos suicidas.

¿Quién padece depresión?

La depresión le puede suceder a cualquier individuo sin importar su raza, sexo, edad, cultura, creencias o nivel socioeconómico.

Por ello lo más importante es que si se detectan los síntomas antes mencionados, en uno mismo o en algún ser querido, se concurra de inmediato a un especialista como un psiquiatra o un psicólogo.

Estos profesionales están capacitados para ayudarte a, en primera instancia, determinar si realmente sufres depresión (o algún otro trastorno psicológico) y en caso afirmativo, iniciar un tratamiento adecuado lo antes posible, ya que si la depresión no es tratada con el tiempo los síntomas tienden a empeorar.

¿Es posible curar la depresión?

La respuesta es un SI rotundo. Mediante tratamientos farmacológicos y/o psicoterapéuticos la mayoría de los casos de depresión mejoran.

Sin embargo, es importante que la persona que la sufre tenga una buena predisposición y adherencia al tratamiento, lo cual a veces es algo que resulta difícil como resultado de la propia enfermedad.

Por ello el apoyo de la familia y amigos es primordial.

También existen técnicas de relajación y meditación que pueden ser un buen complemento para aliviar los síntomas, y que en muchas ocasiones se hablará con el terapeuta como aplicarlas para ponerlas en práctica.

Además, hay otras opciones, también naturales, como complementos y hierbas (como la Hierba de San Juan) que pueden ser de utilidad, pero antes de utilizar cualquiera de estas opciones siempre se debe consultar con el médico o profesional tratante.

Asimismo informarse sobre el tema y educarse al respecto también es muy útil y efectivo, existiendo muchos libros que hablan sobre el tema y brindan herramientas para superar la depresión como es el caso del libro Sentirse bien del Dr. David Burns.

Con todo esto en mente ahora ya conoces un poco más sobre qué es la depresión y qué puedes hacer para combatirla.

Siempre consulta con un especialista de la salud mental y sigue sus indicaciones antes de iniciar algún tratamiento y/o tomar cualquier decisión que pueda afectar tu salud.

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